Navegación de vistas

Navegación de vistas de Evento

Hoy
Todo el día
Recurring

Tallers gratuïts – Pràctiques Mindfulness per a la Gestió de l’Estrès i l’Ansietat

Pràctiques Mindfulness per a la Gestió de l’Estrès i l’Ansietat Sessions Gratuïtes! Dies: 21 i 28 de gener 2022 Sessions grupals per a practicar diferents recursos i tècniques d’Atenció Plena (Mindfulness). Les diferents propostes estan destinades a gestionar estats d’estrès i ansietat, igual que aconseguir un major benestar físic i emocional. Es tracta de sessions totalment pràctiques, adequades a qualsevol persona amb o sense experiència prèvia, que vulgui aprendre a entrenar la ment a través de l’Atenció Plena, amb pràctiques de respiració, meditació i moviments conscients.   Què és Mindfulness? Consisteix a prestar atenció a l’experiència present tal com és, intencionadament i sense jutjar-la, sense avaluar-la i sense reaccionar a ella. La pràctica de Mindfulness suposa, dirigir l’atenció al moment present amb una actitud de compassió, interès, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència resulta agradable o desagradable. (Jon Kabat-Zinn)   Estructura de les sessions Presentació i benvinguda La nostra missió i objectiu del taller Lectura + reflexió conjunta Pràctica Mindfulness Meditació guiada Més informació a: FLUÏM MINDFULNESS & EMOCIONS Web: www.fluim.cat Correu electrònic: info@fluim.cat Telèfon: 687484834 Instagram Facebook

Diverdivendres. «Descobrim la ciència»

Divendres 21 de gener, 2022 Diverdivendres. "Descobrim la ciència" Hora: 17:30 Lloc: Casal les Planes Organitza: Ajuntament de Sant Cugat Amb Funbrain Edat recomanada: de 5 a 9 anys Per comprendre el món que ens envolta cal mirar-ho tot amb molta atenció, és a dir, hem d'observar. Els antics científics eren persones curioses que observaven i es preguntaven el perquè de les coses. Pensaven, investigaven i feien experiments per trobar solucions o invents per donar resposta a les necessitats de les persones. Observar, formular una hipòtesi, experimentar, extreure conclusions i publicar el resultat, i si hi ha sort... elaborem una nova teoria! Experimentem amb líquids de colors, experimentem amb llet, colors i sabó, reaccions químiques i neu artificial. Informació i entrades a centresculturals.santcugat.cat Programes relacionats: Programació cultural 'De prop' On Casal les Planes Plaça de la Creu d'en Blau, 7 08196 Sant Cugat del Vallès 936 755 105