
- Este evento ha pasado.
ELISENDA VILA – GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS
Juny 3, 2020 - 7:30 pm - 8:30 pm
An event every week that begins at 7:30 pm on Dimecres, repeating until Juliol 29, 2020

GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS – ONLINE
MESOS DE JUNY I JULIOL
Treballar el cos de manera amable i conscient, adaptant el treball a les possibilitats físiques de cadascú.
Treballem la mobilització de les articulacions, la relaxació i flexibilitat muscular, la respiració, l’estirament,… Alliberen tensió
La Gimnàstica Conscient i Estiraments és una pràctica de treball corporal que, basant-se en moviments i estiraments senzills, ens permet retrobar la mobilitat natural, ampliar la respiració, millorar l’atenció, trobar calma i la relaxació, l’harmonia i confiar en les nostres sensacions.
Obrim la porta a una manera conscient de treballar, amb l’atenció a allò que es fa, al que se sent i als propis processos interns, i així tenir cura de la nostra salut corporal.
Va adreçat a tothom ja que el ritme i les possibilitats de cadascú en són respectats.
T’ajuda a:
Descobrir i conèixer el funcionament del teu cos.
Retrobar la força i flexibilitat muscular, l’amplitud articular i la coordinació del moviment.
Estirar les cadenes musculars.
Relaxar les tensions musculars i entrar en un estat de calma física i psíquica.
Alliberar la respiració.
Millorar l’estat d’atenció.
Participar en l’ara i aquí.
Redescobrir les postures adients i integrar-les a la vida quotidiana .
Horari: Dimecres de 19:30 a 20:45 h ONLINE
Més informació a:
Web: www.elisendavila.com
Correu electrònic: elisenda@elisendavila.com
Lloc: C/ Santa Maria, 38, 1r. 2a. Sant Cugat del Vallès
Telèfon: 699794051