ELISENDA VILA – GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS

GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS – ONLINE

MESOS DE JUNY I JULIOL

Treballar el cos de manera amable i conscient, adaptant el treball a les possibilitats físiques de cadascú.
Treballem la mobilització de les articulacions, la relaxació i flexibilitat muscular, la respiració, l’estirament,… Alliberen tensió

La Gimnàstica Conscient i Estiraments és una pràctica de treball corporal que, basant-se en moviments i estiraments senzills, ens permet retrobar la mobilitat natural, ampliar la respiració, millorar l’atenció, trobar calma i la relaxació, l’harmonia i confiar en les nostres sensacions.

Obrim la porta a una manera conscient de treballar, amb l’atenció a allò que es fa, al que se sent i als propis processos interns, i així tenir cura de la nostra salut corporal.

Va adreçat a tothom ja que el ritme i les possibilitats de cadascú en són respectats.

T’ajuda a:

Descobrir i conèixer el funcionament del teu cos.

Retrobar la força i flexibilitat muscular, l’amplitud articular i la coordinació del moviment.

Estirar les cadenes musculars.

Relaxar les tensions musculars i entrar en un estat de calma física i psíquica.

Alliberar la respiració.

Millorar l’estat d’atenció.

Participar en l’ara i aquí.

Redescobrir les postures adients i integrar-les a la vida quotidiana .

Horari: Dimecres de 19:30 a 20:45 h  ONLINE

Més informació a:

Web: www.elisendavila.com
Correu electrònic: elisenda@elisendavila.com
Lloc: C/ Santa Maria, 38, 1r. 2a. Sant Cugat del Vallès
Telèfon: 699794051