Curs de 3 dies en família totalment pràctic, on coneixerem i practicarem les principals tècniques i recursos de l’Atenció plena (Mindfulness) i de la Intel·ligència Emocional.

Curs intensiu adreçat a famílies amb fills i filles d’entre 4 i 11 anys. Treballarem la capacitat de prestar atenció a través de jocs, contes il·lustrats i diverses dinàmiques per a aconseguir un major benestar al seu dia a dia.

Què és Mindfulness?

Consisteix a prestar atenció a l’experiència present tal com és, intencionadament i sense jutjar-la, sense avaluar-la i sense reaccionar a ella. La pràctica de Mindfulness suposa, dirigir l’atenció al moment present amb una actitud de compassió, interès, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència resulta agradable o desagradable.

(Jon Kabat-Zinn)

Què és Intel·ligència Emocional?

La Intel·ligència Emocional és un conjunt d’habilitats que ens permeten reconèixer, apreciar i gestionar de manera equilibrada les pròpies emocions i les de la resta, aprendre a motivar-nos així com a gestionar correctament les relacions personals.

Estructura de les sessions

1. Dinàmica grupal
2. Conte il·lustrat + reflexió conjunta
3. Dinàmica en Família
4. Tancament amb Racó de Contes

¿On es realitza el curs?

Sala d’Esfera Gestalt, Avinguda Rius i Taulet 29-31  1r 1a , Sant Cugat del Vallès

Més informació a:

FLUÏM MINDFULNESS & EMOCIONS
Web: www.fluim.cat
Correu electrònic: info@fluim.cat
Telèfon: 687484834
Instagram
Facebook