
- Este evento ha pasado.
FLUÏM MINDFULNESS & EMOCIONS – Introducció al Mindfulness i a la Meditació
Juliol 1, 2021 - 7:00 pm - 8:30 pm
Un evento que comienza el Juliol 8, 2021 a la hora 7:00 pm
Un evento que comienza el Juliol 15, 2021 a la hora 7:00 pm

Introducció al Mindfulness i a la Meditació
Intensiu juliol 2021
Dates i horari
Dijous de 19.00h a 20.30h
Dates: 1, 8 i 15 de juliol
Preu:
Curs Intensiu de 3 dies: 75€
Curs de 3 dies totalment pràctic on introduirem les principals tècniques i pràctiques de l’Atenció Plena (Mindfulness) i ens iniciarem a la pràctica meditativa.
Es tracta d’un curs intensiu adequat a qualsevol persona amb o sense experiència prèvia, que vulgui aprendre a entrenar la ment a partir de la pràctica de l’Atenció Plena per aconseguir un major benestar al seu dia a dia.
¿On es realitza el curs?
Sala d’Esfera Gestalt, Avinguda Rius i Taulet 29-31 1r 1a , Sant Cugat del Vallès
Què és Mindfulness?
Consisteix a prestar atenció a l’experiència present tal com és, intencionadament i sense jutjar-la, sense avaluar-la i sense reaccionar a ella. La pràctica de Mindfulness suposa, dirigir l’atenció al moment present amb una actitud de compassió, interès, obertura i amabilitat, independentment de si l’experiència resulta agradable o desagradable.
(Jon Kabat-Zinn)
Estructura de les sessions
- Pràctica Mindfulness de benvinguda
- Escolta atenta en mini grups
- Pràctica Mindfulness en grups
- Introducció als moviments conscients
- Pràctica Mindfulness en parelles o mini grups
- Introducció a la Meditació Mindfulness
- Tancament de la sessió
Tots els detalls a: https://www.fluim.cat/introduccio-al-mindfulness-i-a-la-meditacio/
Més informació a:
FLUÏM MINDFULNESS & EMOCIONS
Web: www.fluim.cat
Correu electrònic: info@fluim.cat
Telèfon: 687484834
Instagram
Facebook