Descripció
EXERCICI TERAPÈUTIC
L’exercici terapèutic és una disciplina sanitària, competència de la fisioteràpia, a través de la qual treballem la tonificació suau, progressiva i de forma específica. Enfortirem totes les parts dèbils del nostre cos alhora que relaxarem les parts més contracturades.
La postura i la tècnica d’execució de l’exercici són molt importants, i s’han demostrat molts beneficis per tractar el dolor músculoesquelètic i prevenir lesions derivades de l’envelliment.
L’objectiu és apoderar l’individu a una participació activa en el seu procés de recuperació. I així obtenir una millora progressiva en les seves capacitats físiques
Cal venir a les classes amb roba còmoda.
A l’Ateneu hem adaptat horaris, aforaments i mesures higièniques i de distància per complir amb els requisits de la nova normalitat i garantir la seguretat de l’alumnat. Als cursos presencials serà obligatori l’ús de mascareta.
Si la situació ho exigeix, les classes presencials s’adaptarien al format a distància amb les mateixes condicions que els cursos en línia, que seran personalitzats i exclusius per als alumnes inscrits. Les classes es faran en directe per videoconferència i l’alumnat disposarà d’una plataforma per poder comunicar-se amb el professorat e intercanviar material i exercicis.
Dimarts de 9.30 a 10.30 h
Dimarts de 10.45 a 11.45 h
Dijous de 9.30 a 10.30 h
EXERCICI TERAPÈUTIC VIRTUAL
Exercicis amb bandes elàstiques i pes corporal
Per a persones amb dolor i lesions musculars
Aquest curs es farà de manera virtual a través de vídeos però amb el suport del professor
Vídeo 1: Introducció i materials
Vídeo 2: Extremitat superior part I
Vídeo 3: Extremitat superior part II
Vídeo 4: Extremitat inferior part I
Vídeo 5: Extremitat inferior part II
Vídeo 6: Exercicis de coordinació
Preu: 20€ (sòcia/soci: 18€)
Més inforamció i inscripcions a:
Ateneu Santcugatenc
Adreça:
Avinguda de Gràcia, 16
08172 – Sant Cugat del Vallès (Barcelona)
Telèfon: 936 745 195
E-Mail: secretaria@ateneu.cat
Horari d’atenció al públic:
De dilluns a divendres de 9.15 a 13 h i de 16.15 a 20.30 h
Dissabtes de 10 a 13 h
Horari de la casa:
De dilluns a divendres de 9.15 a 22 h
Dissabtes de 9.30 a 13 h
