Descripció
PILATES (PRESENCIAL O ONLINE)
El mètode Pilates és un sistema de treball corporal que busca la millora de la condició física de la persona. Consisteix en una sèrie d’exercicis que es realitzen a terra a sobre d’una màrfega. Aquests exercicis se centren a reforçar la faixa abdominal per tal d’obtenir un centre fort que pugui aportar seguretat als moviments que realitza la persona. Aquest enfortiment de la faixa abdominal repercuteix directament en la millora de la postura i en alleugerir la càrrega que suporta l’esquena.
Els moviments que es realitzen són suaus, sense impacte, tot i que poden ser d’intensitat elevada depenent de l’exercici. Són fluids i conscients, i sempre coordinats amb la respiració que ajuda a establir un vincle amb la part mental aportant presència al treball que es realitza.
El mètode Pilates s’adapta a les característiques físiques de la persona i a les patologies que pugui tenir. Qualsevol persona s’hi pot apuntar, no cal tenir cap nivell previ.
Del 17 de gener al 8 d’abril
Dilluns de 16.30 a 17.30 h
Dilluns de 17.45 a 18.45 h
Dilluns de 19 a 20 h
Dilluns de 20.15 a 21.15 h
Dimarts de 18 a 19 h (en línia)
Dimecres de 16 a 17 h
Dimecres de 17.15 a 18.15 h
Dimecres de 18.30 a 19.30 h
Dijous de 16.45 a 17.45 h
Dijous de 18 a 19 h
Divendres de 9.30 a 10.30 h
Preu: 89€ (sòcia/soci: 78€)
Prof: Mònica Roca, Jordi Sanz
PILATES SUAU
Divendres de 10.30 a 11.30 h
Del 21 de gener al 8 d’abril
Preu: 89€ (sòcia/soci: 78€)
Més inforamció i inscripcions a:
Ateneu Santcugatenc
Adreça:
Avinguda de Gràcia, 16
08172 – Sant Cugat del Vallès (Barcelona)
Telèfon: 936 745 195
E-Mail: secretaria@ateneu.cat
Horari d’atenció al públic:
De dilluns a divendres de 9.15 a 13 h i de 16.15 a 20.30 h
Dissabtes de 10 a 13 h
Horari de la casa:
De dilluns a divendres de 9.15 a 22 h
Dissabtes de 9.30 a 13 h
