Descripció
ATENEU SANTCUGATENC – RELAXACIÓ CONSCIENT
Per evitar contagis, en els cursos presencials caldrà que cadascú es porti la màrfega
A l’Ateneu hem adaptat horaris, aforaments i mesures higièniques i de distància per complir amb els requisits de la nova normalitat i garantir la seguretat de l’alumnat. Als cursos presencials serà obligatori l’ús de mascareta.
Aquestes classes estan pensades per fer-se presencialment, però si la situació ho exigeix, s’adaptarien al format a distància amb les mateixes condicions que els cursos en línia.
Dijous de 10.45 a 11.45 h
Del 21 de gener al 25 de març
Preu: 74€ (sòcia/soci: 65€)
Professorat:
- Isolda Rocamora
Conceptes a treballar:
- Relaxació
- Respiració
- Concentració
- Meditació
La relaxació conscient és una tècnica per a aconseguir adquirir un control sobre la ment i el cos per a combatre l’estrés i les seves conseqüències entre d’altres, ajudant-nos a tenir una vida més tranquil·la a l’hora d’enfrontar-nos al dia a dia. Es basa en el poder de la ment, el pensament i l’estat anímic sobre el cos, i té una gran influència sobre les nostres defenses i la salut en general.
A nivell físic ajuda a regultar la pressió arterial, el ritme cardíac, l’oxigenació del cervell i ajuda a disminuir les tensions musculars que sovint causen contractures.
No cal un nivell previ per sumar-se a aquest grup.
Les inscripcions es faran de forma presencial i per rigorós ordre d’arribada.
Les inscripcions a cursos o sessions gratuïtes es podran fer a través del correu electrònic, enviant les dades completes de les persones que s’hi vulguin inscriure a secretaria@ateneu.cat (Nom, cognoms, DNI, telèfon, correu electrònic, data de naixement i adreça)
No es reserven places per telèfon ni per Internet. És imprescindible realitzar el pagament del curs (en efectiu o targeta de crèdit) en el moment de fer la inscripció.
Més inforamció i inscripcions a:
Ateneu Santcugatenc
Adreça:
Avinguda de Gràcia, 16
08172 – Sant Cugat del Vallès (Barcelona)
Telèfon: 936 745 195
E-Mail: secretaria@ateneu.cat
Horari d’atenció al públic:
De dilluns a divendres de 9.15 a 13 h i de 16.15 a 20.30 h
Dissabtes de 10 a 13 h
Horari de la casa:
De dilluns a divendres de 9.15 a 22 h
Dissabtes de 9.30 a 13 h
