Descripció
MINDFULNESS PER A LA VIDA QUOTIDIANA
Avui en dia que tenim tants estímuls i treballem amb tanta exigència que sovint és difícil concentrar-se en una sola cosa amb la calma necessària. Per afavorir-ho, darrerament s’ha popularitzat molt el Mindfulness o atenció plena. El seu origen es troba en la meditació budista, però s’ensenya i practica fora de qualsevol terminologia religiosa, en el marc de la més rigorosa psicologia experimental.
L’objectiu d’aquest curs és conèixer i dominar diferents tècniques de Mindfulness per tal de fer una gestió efectiva del temps i de les expectatives personals, i aprendre a conviure amb les nostres emociones per estar més en harmonia amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn.
No cal cap coneixement previ per apuntar-s’hi.
MONOGRÀFICS
Introducció al Mindfulness
Dissabte de 10 a 13 h
22 de gener
Preu: 26€ (sòcia/soci: 23€)
Mindfulness. Tècniques de regulació de l’estrès
Dissabte de 10 a 13 h
19 de març
Preu: 26€ (sòcia/soci: 23€)
Introducció al Mindfulness
Més inforamció i inscripcions a:
Ateneu Santcugatenc
Adreça:
Avinguda de Gràcia, 16
08172 – Sant Cugat del Vallès (Barcelona)
Telèfon: 936 745 195
E-Mail: secretaria@ateneu.cat
Horari d’atenció al públic:
De dilluns a divendres de 9.15 a 13 h i de 16.15 a 20.30 h
Dissabtes de 10 a 13 h
Horari de la casa:
De dilluns a divendres de 9.15 a 22 h
Dissabtes de 9.30 a 13 h
