PENGUINS SANT CUGAT – CLASSES DE PREPARACIÓ AL PART

PENGUINS SANT CUGAT – CLASSES DE PREPARACIÓ AL PART

Categoría:

Descripció

Penguins Swimming Academy® SANT CUGAT és una escola de natació on realitzem classes per a nadons (0-3 anys), nens i nenes (3-8 anys) i cursos de preparació al part per a embarassades.

La nostra instal·lació està totalment adaptada per gaudir dins i fora de l’aigua durant tot l’any. Tractem l’aigua amb sal i rajos UV MP perquè estigui sempre sana i lliure de clor sintètic.

 

Classes de preparació al part per a Embarassada. Mètode AIPAP®

Penguins és l’unic oficial AIPAP® a Sant Cugat.

El Mètode AIPAP® consisteix en un programa d’exercicis específics a l’aigua per a la dona embarassada mitjançant el qual es millora la condició física general i la mobilitat de les articulacions pèlviques.

 

A les classes es treballen els músculs, els lligaments i els tendons que intervenen en els moviments i postures que faciliten el part.

Les sessions del Mètode AIPAP® es realitzen en companyia d’altres futures mares i tenen una durada de 40 minuts a l’aigua.
Es recomana un mínim d’una sessió per setmana.
Pots començar una vegada hagi passat el primer trimestre de gestació i realitzar les sessions fins al final de la gestació.
Es pot realitzar fins a l’últim dia d’embaràs!

 

 

Coneix el Mètode AIPAP®

El Mètode AIPAP® consisteix en un programa d’exercicis específics a l’aigua per a la dona embarassada mitjançant el qual es millora la condició física general i la mobilitat de les articulacions pèlviques. A les classes es treballen tots els músculs, lligaments i tendons que intervenen en els moviments i les postures que faciliten el part.

 

L’aigua és el mitjà més idoni per a realitzar exercici durant l’embaràs perquè la flotació i la ingravidesa que proporciona (a l’aigua només suportem el 50% del nostre pes corporal) afavoreix la mobilitat i la flexibilitat. A més, la compressió de l’aigua ajuda a calmar les articulacions, facilita la circulació venosa i redueix el risc d’estrès relacionat amb les lesions.

Llevadores amb experiència imparteixen les classes que tenen per objectiu millorar la capacitat aeròbica, la força, l’elasticitat i la coordinació respiratòria.

 

 

Quins beneficis té?

Seguir el mètode augmenta la possibilitat de tenir un part normal fins a un 98,19%. *
Redueix el risc de problemes durant l’embaràs com ara la diabetis i la hipertensió gestacional.
Alleuja les molèsties típiques de la gestació, especialment la ciàtica i el dolor lumbar.
Augmenta l’alliberament d’endorfines benestar per a tu i benestar per al teu nadó.
Facilita el desenvolupament cerebral del teu nadó.

El Mètode AIPAP® ha estat avalat per associacions de llevadores d’Espanya i pel Col·legi Oficial d’Infermeria de Barcelona. Prepara el teu cos per al part, gaudeix de l’exercici i la relaxació, diverteix-te i connecta amb el teu nadó amb el Mètode AIPAP®.

 

HORARIS I RESERVES

Obert a tothom:
Tot i que el centre està situat dins del col·legi European International School Barcelona, qualsevol família pot gaudir de tots els nostres cursos, no cal pertànyer al col·legi.

Horaris:
Hi ha horaris disponibles cada dia de la setmana i el cap de setmana.

Aparcament:
Es pot aparcar al pàrquing del col·legi de 9.15 am a 4.15 pm i de 5.15 pm en endavant.
Un altra opció és el pàrquing d’ESADE (a 5 minuts a peu).

Més informació i inscripcions a:

Penguins Sant Cugat

Lloc Instal·lacions: European International School Barcelona
Adreça: Avinguda del Pla del Vinyet, 110. 08172 Sant Cugat del Vallès
Telèfon: 936 315 880
Correu electrònic: info@penguinsbarcelona.com
Web: https://penguinsbarcelona.com/mundo-penguins/instalaciones-santcugat/
Instagram
Facebook

Valoracions

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “PENGUINS SANT CUGAT – CLASSES DE PREPARACIÓ AL PART”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

X