Descripció

El Txi Kung (o Qi Gong) és un tècnica mil·lenària xinesa que combina la respiració conscient amb el moviment lent i suau amb l’objectiu d’enfortir i reforçar l’organisme. Es practica des de l’atenció plena, calmant la ment i el cor i relaxant el cos, aconseguint així reduir la càrrega d’estrès, augmentar la nostra energia vital (Qi) i benestar i millorar la salut en general.

El Txi Kung és una de les 6 branques de la Medicina Tradicional Xinesa (MTX) i, per tant, és una eina preventiva molt bona. Les altres branques són l’acupuntura, la fitoteràpia xinesa, l’auriculoteràpia, la tuïna o massatge xinés i la dietoteràpia energètica.

Classes de Txi Kung setmanal

La pràctica diària de Txi Kung ens aporta molts beneficis: redueix l’estrès, millora la nostra salut en el sentit més ampli de la paraula, ens ajuda a prevenir malalties i reforça la musculatura, relaxa els sistema nerviós i flexibilitza les articulacions. 20 o 30 minuts diaris poden ser suficients, però també és molt recomanable la pràctica en grup com a mínim un o dos dies a la setmana, sobretot per a les persones que es volen iniciar en aquesta disciplina.

Quan es practica Qi Gong és important fer-ho des de l’actitud correcte que s’aprèn a través de la pràctica constant i la guia del monitor terapeuta o del Mestre.

Quan parlem de salut ens referim a ella en el sentit més ampli de la paraula: física, mental (i emocional) i espiritual (o creixement com a persona) No podem desvincular la nostra salut de la salut del planeta o de la humanitat sencera. A través de la pràctica constant del Txi Kung arribem a connectar, sentir i percebre totes aquestes idees alhora que reforcem el nostre organisme. Quan practiquem Txi Kung estem fent wu wei: deixar que tot segueixi el curs natural, deixar fluir, fer sense fer, deixar que la Vida sigui i deixar-nos ser en la Vida, deixar que l’energia Original sigui en nosaltres i ens sani.

Horaris classes:

Dilluns, dimecres i dijous de 19,00 a 20,15 h
Dimarts de 8 a 9h del matí
En el Centre Txi Kung Sant Cugat.

Horaris Meditació

Divendres de 11h a 12h
En el Centre Txi Kung Sant Cugat.

Meditació des de la relaxació del cos i la ment en calma per augmentar el nivell de consciència. Expandir el cos i la ment per a connectar amb l’Energia creadora original sentint la unió de la Creació. Meditació guiada, però en silenci.

Classes terapèutiques de Txi Kung al Cap de la Floresta els dijous pel matí.

Amb l’associació ACAF Sant Cugat, persones afectades de fibromiàlgia, fatiga crònica o SQM

Txi Kung per a relaxar el cos i calmar la ment, practicar l’atenció plena (mindfulness) i per a tonificar i equilibrar l’energia dels diferents òrgans, així com per eliminar bloquejos i estacaments que ens ajudarà a reduir el dolor.

Més detalls a: http://txikungsantcugat.blogspot.com/p/txi-kung.html

https://goo.gl/maps/MS1gMSNm9An

ANIMEU-VOS A PROVAR UNA CLASSE!

Més informació i inscripcions a:

Txi Kung Sant Cugat

Lloc classes: Centre Txi Kung Sant Cugat»

Web: https://txikungsantcugat.blogspot.com.es

Correu electrònic: amargenat70@gmail.com

Telèfon: 609394216