EXERCICI SALUDABLE A PARTIR DELS 60 (ONLINE)
EXERCICI SALUDABLE A PARTIR DELS 60 (ONLINE) És cert el que sempre s’ha dit de que l’exercici físic per persones de més de 60 anys ha de ser moderat i de predominança cardiovascular o de resistència? El monogràfic comptarà amb una introducció teòrica per discutir els beneficis de fer esport i quins tipus d’esport revisant la bibliografia científica i casos reals de persones que han millorat la seva salut tot i sumar anys. Posteriorment donarem propostes d’activitat física saludable per mantenir i millorar les capacitats físiques, disminuir la sensació de fatiga al final del dia, millorar la rigidesa articular derivada de l’envelliment, millorar les capacitats cardiopulmonars i revertir processos patològics relacionats amb la salut mental. Tot plegat ens aportarà millor qualitat de vida, relaxació i diversió. Posteriorment obrirem un correu de dubtes pels alumnes per tal de resoldre tot el que no es va poder explicar durant la classe. Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Divendres de 10 a 11.30 h 29 de maig Preu: 12€ (sòcia/soci: 10€) Consulta horaris disponibles i inscriu-t´hi Ateneu Santcugatenc Adreça: Avinguda de Gràcia, 16. 08172 Sant Cugat del Vallès… Llegeix Més
ACTIVITAT INFANTIL: Pescaplàstik: Espectacle de clown mediambiental (online!)
Pescaplàstik: Espectacle de clown mediambiental (online!) Horari: Dissabte 30 de maig a les 12.00 h - Entrada gratuïta Es realitzarà via online. Aviat més informació Vador és un pescador de pesca artesanal que surt a feinejar a mar. El seu dia de pesca es torna una aventura, on pescarà peixos de plàstic, galledes, soles de sabata. Provarà diferents tipus de pesca com l’arrossegament, el tresmall, l’aqüicultura … Trobarà diferents tipus de peixos, de petits i de grans. I sobretot, jugarà per mostrar la importància de reciclar i no malmetre el medi ambient amb els tipus de pesca intensives, i el llançament de plàstics i residus. Tot això en clau de clown. Pescaplàstik és un espectacle de Salvador Mena, de la Cia Empordà Mar. Recomanat per a majors de 3 anys. Ho organitza: Ateneu Santcugatenc Amb el suport de: Centre Oest – Ajuntament de Sant Cugat del Vallès
DE MAMMALIA – BLW I ALIMENTACIÓ COMPLEMENTÀRIA
DE MAMMALIA - BLW I ALIMENTACIÓ COMPLEMENTÀRIA Quan iniciar l'alimentació complementària del teu nadó? Amb quins aliments començar? Com oferir-lis els aliments? Podreu iniciar l'etapa d'alimentació complementària i resoldre els vostres dubtes
CURS INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL – VIA ZOOM
CURS INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL - VIA ZOOM NOVA DATA, NOU HORARI Et proposem un nou horari als matins, de 9:30 a 11: 30h, els dies dilluns. • Millorar la nostra intel·ligència emocional ens serveix per gestionar millor períodes de crisi com el que estem vivint. En el nostre curs aportem nombroses eines pràctiques per poder gestionar les nostres emocions en qualsevol moment i especialment en aquesta situació difícil. És un curs terapèutic que ens ajuda especialment a combatre l'estrès i l'ansietat, així com els estats d'ànim baixos. Per l'excepcionalitat de el moment i les dificultats econòmiques que estan vivint moltes persones, estem oferint aquest curs de 20 hores a un preu molt reduït de 175 € (el seu cost en la versió presencial era de 375 €). T'animem a aprofitar l'oportunitat! • Comencem l'1 de juny. El curs consta d'una classe cada dijous, durant 10 setmanes. Horari: de 9:30 a 11: 30h El treball es durà a terme en grup tancat de no menys de 5 persones i no més de 10 persones. Treballarem mitjançant l'aplicació ZOOM amb un codi d'accés. • Seguim amb tu, allà on sigui que siguis. • CONTACTA'NS: ICA - Institut Català d'l'Ansietat Av. Rius… Llegeix Més
ALIMENTACIÓ DURANT L’EMBARÀS I LA LACTÀNCIA (ONLINE)
ALIMENTACIÓ DURANT L’EMBARÀS I LA LACTÀNCIA (ONLINE) Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Dimarts de 19 a 21 h 2 de juny Preu: 16€ (sòcia/soci: 14€) www.ateneu.cat/noves-propostes-en-linia/ Ateneu Santcugatenc Adreça: Avinguda de Gràcia, 16. 08172 Sant Cugat del Vallès Telèfon: 936 74 51 95 Correu electrònic: secretaria@ateneu.cat Web: https://www.ateneu.cat/
MARINATS I ESCABETXOS (ONLINE)
MARINATS I ESCABETXOS (ONLINE) Posarem en pràctica diferents mètodes de conservació que s’utilitzen des de fa segles. No cal tenir coneixements previs de cuina. Farem: -Sardines en escabetx de cítrics -Ales de pollastre adobades -Verdures en conserva Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits. Cuina amb nosaltres! Un parell de dies abans rebràs a casa les receptes perquè puguis preveure els ingredients i cuinar amb la profe Consulta horaris i inscriu-t’hi!
ELISENDA VILA – GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS
GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS - ONLINE MESOS DE JUNY I JULIOL Treballar el cos de manera amable i conscient, adaptant el treball a les possibilitats físiques de cadascú. Treballem la mobilització de les articulacions, la relaxació i flexibilitat muscular, la respiració, l'estirament,... Alliberen tensió La Gimnàstica Conscient i Estiraments és una pràctica de treball corporal que, basant-se en moviments i estiraments senzills, ens permet retrobar la mobilitat natural, ampliar la respiració, millorar l’atenció, trobar calma i la relaxació, l’harmonia i confiar en les nostres sensacions. Obrim la porta a una manera conscient de treballar, amb l’atenció a allò que es fa, al que se sent i als propis processos interns, i així tenir cura de la nostra salut corporal. Va adreçat a tothom ja que el ritme i les possibilitats de cadascú en són respectats. T’ajuda a: Descobrir i conèixer el funcionament del teu cos. Retrobar la força i flexibilitat muscular, l’amplitud articular i la coordinació del moviment. Estirar les cadenes musculars. Relaxar les tensions musculars i entrar en un estat de calma física i psíquica. Alliberar la respiració. Millorar l’estat d’atenció. Participar en l’ara i aquí. Redescobrir les postures adients i integrar-les a la vida quotidiana . … Llegeix Més
Pimers auxilis per a famílies
Pimers auxilis per a famílies Curs online impartit per la Creu Roja Prevenció d'accidents i primers auxilis Un curs en línia impartit en directe per un formador de la Creu Roja. Adreçat a famílies amb nens i bebès que volen aprendre com actuar en situacions de risc amb els seus fills i com prevenir-los. Temari: Obstrucció de les vies aèries: - Identificar l'obstrucció - Com es produeix - Obstrucció parcial i Total - Protocol de Actuacción Ferides: - Reconèixer la gravetat de la ferida - Realitzar una primera cura Contusions: - Tractar la contusió - Factors de Gravetat Intoxicació: - Prevenció i emmagatzematge dels productes de neteja - Actuació davant de la mateixa.
Espectacle musical familiar: Flow a la cuina (online)
Espectacle musical familiar: Flow a la cuina (online) Horari: Dissabte 6 de juny a les 12 h Preu: Gratuït, però podràs fer una aportació voluntària de 2€, 5€ o 10€, destinades als projectes socials de l’Ateneu: els espais de relació i activitats per persones amb trastorn mental sever, el programa de reforç escolar per nois i noies d’ESO i el d’acollida de ciutadania nouvinguda. Reserva la teva entrada a la pàgina d’Eventbrite Espectacle recomanat per a totes les edats Flow a la cuina, amb la Cris Quantes vegades entrem en la cuina amb una gana escandalosa? Quantes vegades cuinem a velocitats que serien multades per un radar? T’agradaria cuinar una cançó sense pressa per a un ésser estimat? Per connectar-te a viure aquesta experiència musical et recomanem portar l’estómac mig buit, les papil·les gustatives ben despertes i l’apetit lliure d’expectatives. Les vitamines i nutrients que rebràs seran cuinats per a tu i per a la teva família de la mà d’una aprenenta de xef que ha estat recollint sabors per màgics llocs del món i que, per primera vegada, els apropa al públic de l’Ateneu de Sant Cugat. Perquè puguis assaborir-ho tot et fem aquest suggeriment: que cada família tingui a mà un plat, recipient o… Llegeix Més
EL MUSICAL – FINESTRES OBERTES
FINESTRES OBERTES VOLS APUNTAR-TE? Enguany... Et proposem una JORNADA MUSICAL amb els mestres de l'escola perquè coneguis els diferents Instruments, el funcionamient de l'Escola de Música i puguis fer totes les preguntes que vulguis. Degut a la situació actual no podem fer les Portes Obertes tal i com estaven previstes.... però si ens obres una finestra, encara que sigui telemàtica, també ens ho passarem bé. Serà el diumenge 7 de juny durant tot el dia. Si vols participar, omple el formulari d'inscripció amb les finestres on vols participar i els instruments que vols conèixer. http://ow.ly/JPST30qILXt T'enviarem els links perquè aquell dia, telemàticament, hi puguis accedir des de casa teva. Són activitats gratuïtes amb inscripció. HORARI GENERAL (Totes les activitats són gratuïtes!) MATÍ: Iniciació a la música a través de la creativitat i el moviment Cada sessió té una durada de 20 minuts + 10 minuts de resoldre preguntes relacionades amb l'assignatura. *Si vols fer preguntes concretes relacionadas amb els itineraris, calendari acadèmic, horaris i/o preus, indica-ho també al formulari. Presentació dels diferents programes: 10:00h. - 0-2 anys - Programa Bressol 10:30h. - 3 - 4 anys - Cos Veu 11:00h. - 5 - 6 anys - Música i moviment… Llegeix Més
Òpera entre copes: Il barbiere di Siviglia (conferència online)
Òpera entre copes: Il barbiere di Siviglia (conferència online) El cicle de conferències sobre òpera de l’Ateneu, Òpera entre copes, s’adapta al format online i en les properes setmanes podreu seguir aprenent sobre grans òperes de la mà del tenor i divulgador cultural Marc Sala, tenor i president d’Apròpera, associació d’òpera de Sant Cugat. Renovem i reprenem les activitats amb aquesta nova versió online de les nostres conferències via Zoom, que inclou audicions comentades i convidats especials. L’11 de maig parlarem de la històrica producció Il barbiere di Siviglia, de Rossini, que havia de retornar al juliol al Liceu de Barcelona. Una vegada inscrit rebràs un mail amb les instruccions per connectar-te el dia i la hora previstos. Seria ideal que us prepareu una copeta de vi a casa i així gaudir de l’Òpera entre copes com si fóssiu a l’Ateneu! IL BARBIERE DI SIVIGLIA Des de la seva estrena a Roma el 1816 —i malgrat una primera representació accidentada—, les aventures de Figaro, el barber alcavot sevillà, han fet les delícies de generacions d’espectadors operístics. La comicitat de la música rossiniana, al servei del llibret de Cesare Sterbini sobre Beaumarchais, no es pot deslligar de la gran tradició de l’òpera bufa tardana, hereva de la… Llegeix Més
CUINA ASIÀTICA
CUINA ASIÀTICA Tan àmplia com coneguda arreu del món. Són molts països els que la componen. Coneixerem alguns productes i plats mítics i perdrem la por de preparar-los pels nostres! Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Consulta horaris i inscriu-t’hi!