IOGA HATHA-VINYASA. IOGA DINÀMIC   El ioga és una de les sis escoles de filosofia índia àstika que ja es practicava a l’Índia cap al III mil·lenni aC. Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació, l’ascesi moral i l’exercici corporal. La pràctica del ioga es basa en un exercici físic que dona molta importància a la respiració, ja que és controlable conscientment i d’aquesta manera també podem arribar a controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics. Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. El ioga Hatha-Vinyasa és un ioga més dinàmic que el Hatha, i per tant, implica fer un exercici més intens, i estan recomanades per a aquelles persones que volen practicar el ioga però d’una forma molt activa físicament. Tot i ser classes intenses, són respectuoses amb les necessitats de cadascú i per tant tothom hi és benvingut i no cal haver-hi tingut contacte previ amb el ioga.   NOVES PROPOSTES EN LÍNIA: Els cursos es faran en directe a través d’una plataforma virtual, seran personalitzats i exclusius per als alumnes inscrits.   Ioga dinàmic Divendres de 18 a 19 h Del 15 de maig al 26 de juny   Preu:52€… Llegeix Més

Els beneficis del massatge infantil - xerrada gratuïta en línia   Està dirigit a embarassades i mares i pares amb nadons de 0 a 1 any. Els massatges són aquest moment perfecte per establir un vincle entre el pare i el nadó o entre els germans, que poden participar dels moments tan agradables que aporta. Millorar la comunicació amb el teu nadó, crear un marc de confiança i seguretat emocional, ajudar a alleujar molèsties com els còlics ... Els beneficis del massatge infantil són molts, Parlarem de massatges realitzats pels seus papes, segons el programa de IAIM (Associació Internacional de Massatge Infantil) Si vols conèixer com els massatges poden ajudar-vos a tu i al teu nadó, no et perdis el dissabte, 23 de maig,  aquesta xerrada gratuïta en línia. Impartirà la xerrada Nona Shoh, educadora en Massatge Infantil de l'Associació Espanyola de Massatge Infantil (AEMI).

Olivi, la nena viatgera (espectacle infantil online) Olivi, la nena viatgera Un globus viatger, una aventurera intrèpida, i una polissona que cerca històries d’arreu del món són els protagonistes d’aquesta sessió de contes que ens porta al conèixer els diferents continents i les seves històries més representatives. Amb un fil invisible que ens farà volar pels aires, grans i petits viatjarem a Àsia, Àfrica i Amèrica per sentir els contes més divertits: la dansa que fa ploure, el veritable origen dels dracs de la Xina, i moltes històries més.   Contes, titelles i música per tota la família!   La Cia Patawa ha sigut pionera en adaptar les seves funcions al format online: Les famílies inscrites tindran accés previ a la lletra de les cançons per poder llegir-les durant la funció i cantar amb els seus infants, a més els indicarem quins elements han de tenir preparats per poder participar imitant o inventant accions. Ens indicaran els noms dels nens i nenes per poder donar-los la benvinguda individualment, així com donar-los accés a la pantalla principal. Cantarem cançons, farem danses que podran imitar i en definitiva, durant l’espectacle, aconseguirem desfer la distància que les barreres virtuals han generat per sentir-nos units… Llegeix Més

ALIMENTACIÓ INFANTIL (ONLINE)   Ens centrarem sobre l’alimentació a partir dels 3 anys i parlarem sobre:      – les bases de l’alimentació infantil      – aliments a evitar      – mites i realitats      – com organitzar els menús setmanals      – idees de receptes   Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits

La cambra des de casa: Alidé Sans (concert online)   La seva carrera musical s’inicia el 2012, quan es descoberta amb el seu videoclip Esperança, projecte que denuncia la violència de gènere. Tres anys després d’haver debutat amb el disc Eth paradís ei en tu,  la cantant, acordionista i guitarrista publica el seu segon llarga durada Henerècla, tota una revelació musical de ritmes mestissos amb influències de músiques del món, cantada en occità (aranès). Habitual en l’escena musical occitana i catalana, Alidé ha portat el seu so arreu dels l’estat espanyol, Itàlia, Alemanya, Luxemburg, i fins i tot els Estats Units.  Una veu i una personalitat que despunten lliures, com l’aire fresc que baixa de la muntanya.     “La cambra des de casa” Des de fa gairebé dos anys, La Cambra de l’Ateneu ha acostat a la ciutadania de Sant Cugat concerts de petit format i gran qualitat per gaudir de la màgia de la música sense intermediaris. En aquesta nova situació volem seguir defensant els concerts ben fets, amb músics excepcionals i amb una qualitat de vídeo i àudio que us permeti viatjar a “La cambra de l’Ateneu” sense sortir de casa. Els concerts estaran disponibles des de qualsevol racó del món, i podreu… Llegeix Més

EXERCICI SALUDABLE A PARTIR DELS 60 (ONLINE) És cert el que sempre s’ha dit de que l’exercici físic per persones de més de 60 anys ha de ser moderat i de predominança cardiovascular o de resistència? El monogràfic comptarà amb una introducció teòrica per discutir els beneficis de fer esport i quins tipus d’esport revisant la bibliografia científica i casos reals de persones que han millorat la seva salut tot i sumar anys. Posteriorment donarem propostes d’activitat física saludable per mantenir i millorar les capacitats físiques, disminuir la sensació de fatiga al final del dia, millorar la rigidesa articular derivada de l’envelliment, millorar les capacitats cardiopulmonars i revertir processos patològics relacionats amb la salut mental. Tot plegat ens aportarà millor qualitat de vida, relaxació i diversió. Posteriorment obrirem un correu de dubtes pels alumnes per tal de resoldre tot el que no es va poder explicar durant la classe. Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Divendres de 10 a 11.30 h  29 de maig  Preu: 12€ (sòcia/soci: 10€)  Consulta horaris disponibles i inscriu-t´hi Ateneu Santcugatenc Adreça: Avinguda de Gràcia, 16. 08172 Sant Cugat del Vallès… Llegeix Més

Pescaplàstik: Espectacle de clown mediambiental (online!)   Horari: Dissabte 30 de maig a les 12.00 h - Entrada gratuïta   Es realitzarà via online. Aviat més informació Vador és un pescador de pesca artesanal que surt a feinejar a mar. El seu dia de pesca es torna una aventura, on pescarà peixos de plàstic, galledes, soles de sabata. Provarà diferents tipus de pesca com l’arrossegament, el tresmall, l’aqüicultura … Trobarà diferents tipus de peixos, de petits i de grans. I sobretot, jugarà per mostrar la importància de reciclar i no malmetre el medi ambient amb els tipus de pesca intensives, i el llançament de plàstics i residus. Tot això en clau de clown. Pescaplàstik és un espectacle de Salvador Mena, de la Cia Empordà Mar. Recomanat per a majors de 3 anys.   Ho organitza: Ateneu Santcugatenc Amb el suport de: Centre Oest – Ajuntament de Sant Cugat del Vallès