IOGA HATHA-VINYASA. IOGA DINÀMIC
IOGA HATHA-VINYASA. IOGA DINÀMIC El ioga és una de les sis escoles de filosofia índia àstika que ja es practicava a l’Índia cap al III mil·lenni aC. Desenvolupa com integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la pràctica de la meditació, l’ascesi moral i l’exercici corporal. La pràctica del ioga es basa en un exercici físic que dona molta importància a la respiració, ja que és controlable conscientment i d’aquesta manera també podem arribar a controlar i tenir cura del cor, la circulació sanguínia i altres aspectes físics i psíquics. Hi ha diferents tipus de ioga, segurament el més conegut i practicat d’ells sigui el Hatha Ioga. El ioga Hatha-Vinyasa és un ioga més dinàmic que el Hatha, i per tant, implica fer un exercici més intens, i estan recomanades per a aquelles persones que volen practicar el ioga però d’una forma molt activa físicament. Tot i ser classes intenses, són respectuoses amb les necessitats de cadascú i per tant tothom hi és benvingut i no cal haver-hi tingut contacte previ amb el ioga. NOVES PROPOSTES EN LÍNIA: Els cursos es faran en directe a través d’una plataforma virtual, seran personalitzats i exclusius per als alumnes inscrits. Ioga dinàmic Divendres de 18 a 19 h Del 15 de maig al 26 de juny Preu:52€… Llegeix Més
CUINA SALUDABLE (ONLINE)
CUINA SALUDABLE (ONLINE) La cuina i l’alimentació són en molta part responsables de la nostra salut i el nostre benestar. Aquest curs està pensat per inspirar-te i donar-te idees pel teu dia a dia. També per equilibrar els teus àpats i conèixer aspectes nutricionals dels aliments utilitzats. Durant cada sessió s’expliquen pas a pas dues receptes, des dels aliments que triem per fer-ho fins a emplatar-ho. El format de les classes és masterclass, tot i que els alumnes ajuden i col·laboren en alguns dels passos de cuina. No cal coneixement i pràctica prèvis de cuina. Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Dijous de 14 a 15.30 h Del 28 de maig al 18 de juny Preu: 65€ (sòcia/soci: 57€) ?www.ateneu.cat/noves-propostes-en-linia/ Consulta horaris i inscriu-t’hi! Ateneu Santcugatenc Adreça: Avinguda de Gràcia, 16. 08172 Sant Cugat del Vallès Telèfon: 936 74 51 95 Correu electrònic: secretaria@ateneu.cat Web: https://www.ateneu.cat/
CURS INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL – VIA ZOOM
CURS INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL - VIA ZOOM NOVA DATA, NOU HORARI Et proposem un nou horari als matins, de 9:30 a 11: 30h, els dies dilluns. • Millorar la nostra intel·ligència emocional ens serveix per gestionar millor períodes de crisi com el que estem vivint. En el nostre curs aportem nombroses eines pràctiques per poder gestionar les nostres emocions en qualsevol moment i especialment en aquesta situació difícil. És un curs terapèutic que ens ajuda especialment a combatre l'estrès i l'ansietat, així com els estats d'ànim baixos. Per l'excepcionalitat de el moment i les dificultats econòmiques que estan vivint moltes persones, estem oferint aquest curs de 20 hores a un preu molt reduït de 175 € (el seu cost en la versió presencial era de 375 €). T'animem a aprofitar l'oportunitat! • Comencem l'1 de juny. El curs consta d'una classe cada dijous, durant 10 setmanes. Horari: de 9:30 a 11: 30h El treball es durà a terme en grup tancat de no menys de 5 persones i no més de 10 persones. Treballarem mitjançant l'aplicació ZOOM amb un codi d'accés. • Seguim amb tu, allà on sigui que siguis. • CONTACTA'NS: ICA - Institut Català d'l'Ansietat Av. Rius… Llegeix Més
ALIMENTACIÓ DURANT L’EMBARÀS I LA LACTÀNCIA (ONLINE)
ALIMENTACIÓ DURANT L’EMBARÀS I LA LACTÀNCIA (ONLINE) Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Dimarts de 19 a 21 h 2 de juny Preu: 16€ (sòcia/soci: 14€) www.ateneu.cat/noves-propostes-en-linia/ Ateneu Santcugatenc Adreça: Avinguda de Gràcia, 16. 08172 Sant Cugat del Vallès Telèfon: 936 74 51 95 Correu electrònic: secretaria@ateneu.cat Web: https://www.ateneu.cat/
MARINATS I ESCABETXOS (ONLINE)
MARINATS I ESCABETXOS (ONLINE) Posarem en pràctica diferents mètodes de conservació que s’utilitzen des de fa segles. No cal tenir coneixements previs de cuina. Farem: -Sardines en escabetx de cítrics -Ales de pollastre adobades -Verdures en conserva Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits. Cuina amb nosaltres! Un parell de dies abans rebràs a casa les receptes perquè puguis preveure els ingredients i cuinar amb la profe Consulta horaris i inscriu-t’hi!
ELISENDA VILA – GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS
GIMNÀSTICA CONSCIENT I ESTIRAMENTS - ONLINE MESOS DE JUNY I JULIOL Treballar el cos de manera amable i conscient, adaptant el treball a les possibilitats físiques de cadascú. Treballem la mobilització de les articulacions, la relaxació i flexibilitat muscular, la respiració, l'estirament,... Alliberen tensió La Gimnàstica Conscient i Estiraments és una pràctica de treball corporal que, basant-se en moviments i estiraments senzills, ens permet retrobar la mobilitat natural, ampliar la respiració, millorar l’atenció, trobar calma i la relaxació, l’harmonia i confiar en les nostres sensacions. Obrim la porta a una manera conscient de treballar, amb l’atenció a allò que es fa, al que se sent i als propis processos interns, i així tenir cura de la nostra salut corporal. Va adreçat a tothom ja que el ritme i les possibilitats de cadascú en són respectats. T’ajuda a: Descobrir i conèixer el funcionament del teu cos. Retrobar la força i flexibilitat muscular, l’amplitud articular i la coordinació del moviment. Estirar les cadenes musculars. Relaxar les tensions musculars i entrar en un estat de calma física i psíquica. Alliberar la respiració. Millorar l’estat d’atenció. Participar en l’ara i aquí. Redescobrir les postures adients i integrar-les a la vida quotidiana . … Llegeix Més
CUINA DE TEMPORADA: PLATS DE PRIMAVERA I ESTIU (ONLINE)
CUINA DE TEMPORADA: PLATS DE PRIMAVERA I ESTIU (ONLINE) Les sessions estaran organitzades per temàtiques, com la cuina dels llegums, els cereals, els arrossos, sopes i cremes, plats amb proteïnes vegetals i animals, i coneixerem quins són els productes típics d’aquesta temporada i què ens aporten. Cuina de proximitat per gaudir de cada estació! L’objectiu que tenim amb aquest taller és ajudar-te a passar a l’acció per posar la teoria en pràctica: passar a l’acció amb la llista de la compra, l’organització, la planificació i, finalment, la cuina. No calen coneixements prèvis de cuina. Aquest curs s’imparteix dijous alterns. Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Dijous alterns de 19 a 21 h Del 4 de juny al 16 de juliol Preu: 65€ (sòcia/soci: 57€) Consulta horaris i inscriu-t’hi! ?www.ateneu.cat/noves-propostes-en-linia/ Ateneu Santcugatenc Adreça: Avinguda de Gràcia, 16. 08172 Sant Cugat del Vallès Telèfon: 936 74 51 95 Correu electrònic: secretaria@ateneu.cat Web: https://www.ateneu.cat/
Pimers auxilis per a famílies
Pimers auxilis per a famílies Curs online impartit per la Creu Roja Prevenció d'accidents i primers auxilis Un curs en línia impartit en directe per un formador de la Creu Roja. Adreçat a famílies amb nens i bebès que volen aprendre com actuar en situacions de risc amb els seus fills i com prevenir-los. Temari: Obstrucció de les vies aèries: - Identificar l'obstrucció - Com es produeix - Obstrucció parcial i Total - Protocol de Actuacción Ferides: - Reconèixer la gravetat de la ferida - Realitzar una primera cura Contusions: - Tractar la contusió - Factors de Gravetat Intoxicació: - Prevenció i emmagatzematge dels productes de neteja - Actuació davant de la mateixa.
Espectacle musical familiar: Flow a la cuina (online)
Espectacle musical familiar: Flow a la cuina (online) Horari: Dissabte 6 de juny a les 12 h Preu: Gratuït, però podràs fer una aportació voluntària de 2€, 5€ o 10€, destinades als projectes socials de l’Ateneu: els espais de relació i activitats per persones amb trastorn mental sever, el programa de reforç escolar per nois i noies d’ESO i el d’acollida de ciutadania nouvinguda. Reserva la teva entrada a la pàgina d’Eventbrite Espectacle recomanat per a totes les edats Flow a la cuina, amb la Cris Quantes vegades entrem en la cuina amb una gana escandalosa? Quantes vegades cuinem a velocitats que serien multades per un radar? T’agradaria cuinar una cançó sense pressa per a un ésser estimat? Per connectar-te a viure aquesta experiència musical et recomanem portar l’estómac mig buit, les papil·les gustatives ben despertes i l’apetit lliure d’expectatives. Les vitamines i nutrients que rebràs seran cuinats per a tu i per a la teva família de la mà d’una aprenenta de xef que ha estat recollint sabors per màgics llocs del món i que, per primera vegada, els apropa al públic de l’Ateneu de Sant Cugat. Perquè puguis assaborir-ho tot et fem aquest suggeriment: que cada família tingui a mà un plat, recipient o… Llegeix Més
EL MUSICAL – FINESTRES OBERTES
FINESTRES OBERTES VOLS APUNTAR-TE? Enguany... Et proposem una JORNADA MUSICAL amb els mestres de l'escola perquè coneguis els diferents Instruments, el funcionamient de l'Escola de Música i puguis fer totes les preguntes que vulguis. Degut a la situació actual no podem fer les Portes Obertes tal i com estaven previstes.... però si ens obres una finestra, encara que sigui telemàtica, també ens ho passarem bé. Serà el diumenge 7 de juny durant tot el dia. Si vols participar, omple el formulari d'inscripció amb les finestres on vols participar i els instruments que vols conèixer. http://ow.ly/JPST30qILXt T'enviarem els links perquè aquell dia, telemàticament, hi puguis accedir des de casa teva. Són activitats gratuïtes amb inscripció. HORARI GENERAL (Totes les activitats són gratuïtes!) MATÍ: Iniciació a la música a través de la creativitat i el moviment Cada sessió té una durada de 20 minuts + 10 minuts de resoldre preguntes relacionades amb l'assignatura. *Si vols fer preguntes concretes relacionadas amb els itineraris, calendari acadèmic, horaris i/o preus, indica-ho també al formulari. Presentació dels diferents programes: 10:00h. - 0-2 anys - Programa Bressol 10:30h. - 3 - 4 anys - Cos Veu 11:00h. - 5 - 6 anys - Música i moviment… Llegeix Més
Òpera entre copes: Il barbiere di Siviglia (conferència online)
Òpera entre copes: Il barbiere di Siviglia (conferència online) El cicle de conferències sobre òpera de l’Ateneu, Òpera entre copes, s’adapta al format online i en les properes setmanes podreu seguir aprenent sobre grans òperes de la mà del tenor i divulgador cultural Marc Sala, tenor i president d’Apròpera, associació d’òpera de Sant Cugat. Renovem i reprenem les activitats amb aquesta nova versió online de les nostres conferències via Zoom, que inclou audicions comentades i convidats especials. L’11 de maig parlarem de la històrica producció Il barbiere di Siviglia, de Rossini, que havia de retornar al juliol al Liceu de Barcelona. Una vegada inscrit rebràs un mail amb les instruccions per connectar-te el dia i la hora previstos. Seria ideal que us prepareu una copeta de vi a casa i així gaudir de l’Òpera entre copes com si fóssiu a l’Ateneu! IL BARBIERE DI SIVIGLIA Des de la seva estrena a Roma el 1816 —i malgrat una primera representació accidentada—, les aventures de Figaro, el barber alcavot sevillà, han fet les delícies de generacions d’espectadors operístics. La comicitat de la música rossiniana, al servei del llibret de Cesare Sterbini sobre Beaumarchais, no es pot deslligar de la gran tradició de l’òpera bufa tardana, hereva de la… Llegeix Més
CUINA ASIÀTICA
CUINA ASIÀTICA Tan àmplia com coneguda arreu del món. Són molts països els que la componen. Coneixerem alguns productes i plats mítics i perdrem la por de preparar-los pels nostres! Aquest curs es realitzarà en línia. Es farà en directe a través d’una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits Consulta horaris i inscriu-t’hi!